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发表于 2003-8-27 09:48


	瑞士，英国都要加入欧盟，瑞郎和英镑的结果会如何？现： 1美金=1。0870欧元 1美金=1。5683英镑 1欧元=0。6900英镑 1美金=1。0870欧元 1美金=1。4100瑞郎 1欧元=1。5333瑞郎如果英国加入欧盟英镑贬（明年可能加入），那瑞郎不就回升？不懂，请教各位。 ======================================= 吃巧克力须走出误区## 　上海人每人年均吃巧克力1.75公斤，在全国名列前茅，但比较英国人年均消费巧克力13公斤的水平，仍有很大距离。在糖果巧克力市场高层研讨会上，与会专家指出了目前巧克力消费存在的三大误区。　　很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。　　巧克力含有的抗氧化剂具有抗氧化功能，可作为健康膳食的组成部分。研究发现，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张，从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖，还有益健康。　　专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。　　针对近日传出的多吃巧克力可治疗癌症的说法，与会专家认为，巧克力中的茶碱可能会对某些疾病的治疗有一定效果，但这只是一项医学课题，迄今还没有确切结论，且不经过特殊处理的巧克力对癌症是没有疗效的。　　专家建议：市民不要盲从这个尚未证实的说法，过量食用巧克力，会产生众多副作用。　　在研讨会上，《巧克力和巧克力制品国家标准》的主要起草人汪国均高级工程师介绍说，在新标准中，合格巧克力的可可脂含量须在18％以上，食物脂肪的含量须在5％以下。在正常情况下，正规厂家生产的每斤巧克力的成本价应在35元左右。新闻晨报　 ========================================= 饮酒对血脂代谢的影响，主要有以下两个方面：## 　　一、饮酒对血高密度脂蛋白水平的影响。酒中含有乙醇，乙醇对肝脏代谢可产生一系列影响。许多研究表明，酒精可升高血清高密度脂蛋白、胆固醇（HDL－C）水平及其亚组分高密度脂蛋白2－胆固醇（HDL2－C）水平。HDL2－C具有将周围组织细胞的胆固醇转运到肝脏进行分解代谢和排出的功能。有关饮酒能升高血浆高密度脂蛋白——胆固醇的确切机理尚不清楚，多数认为可能与酒精对促进高密度脂蛋白在肝脏合成和代谢的脂蛋白酯酶的活性有关。　　二、饮酒对血甘油三酯水平的影响。酒精除提供更多热量外，还可刺激脂肪组织释放脂肪酸，使肝脏合成甘油三酯和极低密度脂蛋白（VLDL）增加，并使VLDL及乳糜微粒从血中清除速度减慢，引起血甘油三酯水平升高。　　此外饮酒对血清总胆固醇和低密度脂蛋白的影响，仅有少量报道观察到饮酒可使血清总胆固醇、低密度脂蛋白——胆固醇水平轻度下降的现象。　　少量饮酒可以改善脂质代谢状态，防止动脉硬化，减少冠心病发生率。美国哈佛大学医学院的研究表明，每天饮酒量不超过50克，可以减少血清低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，防止脂质沉积，从而减少冠心病死亡率。我国哈尔滨医科大学心血管病研究所曾研究定量饮酒对人体脂质代谢的影响，发现不论年龄大小，饮酒组高密度脂蛋白水平显著高于非饮酒组，并证明饮酒可降低冠心病的发生率，饮酒量以每日20～30克效果较佳。　　大量饮酒可抑制脂蛋白酯酶活性，使肝脏合成极低密度脂蛋白增多，血中极低密度脂蛋白清除速度减慢，甘油三酯水平升高、加速动脉粥样硬化。大量饮酒还会直接损害肝细胞，酿成肝硬变。且可刺激胃肠粘膜引起糜烂、出血，甚至发生癌变。若1次大量饮酒使血液中酒精浓度达到0.4％，即可发生昏迷不醒，严重时有生命危险。因此，只有适量饮酒才能对身体有益，否则纵酒无度必将贻害无穷。　　关于酒类，多数认为葡萄酒特别是红葡萄酒有升高高密度脂蛋白水平的作用，对冠心病有保护作用。而烈性酒对人体危害性较大。尽管饮酒可提高高密度脂蛋白胆固醇水平，但不主张血清低水平高密度脂蛋白胆固醇病人以饮酒作为其治疗选择。因为饮酒引起血清高密度脂蛋白胆固醇水平升高的同时也使血清甘油三酯水平升高。人民健康网 ======================================= 七种水果不能空腹吃### 　　大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。　　西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。　　柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。　　香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。　　桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。　　甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。　　山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。人民健康网 ======================================== 不能放在一起的食物## 在日常生活中，为了方便起见常把某些食物放在一起。然而，有些食物是不宜存放在一起的，倘若硬要放在一起，会发生反应，甚至产生毒素，危害人体健康。　　鲜蛋与生姜、洋葱：　　蛋壳上有许多小气孔，生姜、洋葱的强烈气味会钻入气孔内，加速鲜蛋的变质，时间稍长，蛋就会发臭。　　米与水果：　　米易发热，水果受热则容易蒸发水分而干枯，而米亦会吸收水分后发生霉变或生虫。　　面包与饼干：　　饼干干燥，也无水分，而面包的水分较多，两者放在一起，饼干会变软而失去香脆，面包则会变硬难吃。　　黄瓜与西红柿：　　黄瓜忌乙烯，而西红柿含有乙烯，会使黄瓜变质腐烂。人民健康网 ======================================= “知足”男人更长寿### “知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调，但芬兰研究人员最新发现，“知足”确实有助于男性延长自己的寿命。在这项研究中，研究人员对22000多名芬兰成年人进行了调查，结果表明，那些对生活满足感较高的男性更容易长寿，但就女性而言，满足感与她们的寿命没有直接的关系。负责这项研究的芬兰杜库大学的霍卡纳博士说：“女性应付压力和不满的能力要强于男性，例如那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，而女性则倾向于通过体育锻炼或是向他人诉说，来寻求解决问题的办法。” 研究人员认为，“知足”是指整体而言对生活和事业的满足程度，包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足，或是人们在某些情况下是否会产生幸福感或失意感。研究显示，对生活满意程度不高的男性与知足男性相比，因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较之后者由于患病而死的几率高3倍，另外那些酗酒的男性死亡的几率更高。研究还发现，和谐的婚姻生活、经常体育锻炼，频繁的社交活动，不吸烟，可以在一定程度上降低男性“英年早逝”的几率，与此同时，对生活的知足感与男性的寿命之间也有着密不可分的联系。霍卡纳博士说：“那些不能与配偶或朋友建立亲密关系的男性，处理生活压力的能力较弱。”“这一研究证实，‘知足常乐’对于男性非常重要，因为一个人生活在社会中不仅仅是为了赚钱谋生，还要关注自己的心理和精神需求。” 来源:新浪网 ========================================= ===================================== SARS防治消毒技术指导原则 http://www.healthoo.com/C0/200311/C01701200311061124040000.asp ========================================= 老人安全四注意### 　　过度用力马老先生有便秘的毛病。一天早上，他在厕所内蹲了半个小时，没有出来，家人进去发现他已昏倒在地，人事不省。原来，马老先生除了便秘外，还有高血压病，医生曾告诫他不能用力解大便，否则就会有诱发脑中风的危险。从马老先生的例子看出，人到老年之后，各种生理机能就会下降，此时不宜像年轻人一样过度用力，否则，会造成心率加快、血压上升。对于患有高血压、动脉硬化或冠心病的中老年人来说，过度用力心绞痛发作的概率会大大上升，少数严重者还可能诱发脑中风或心肌梗死。　　骤然站立李工退休后迷上了下棋，而且下起来就没点。一次他又和一位棋友鏖战，眼看他胜利在即，没想到旁边有人指点了一下对手，棋势顿时急转直下。李工一时气急，弃子后骤然站起，想和指点者理论。没想到刚一起身，竟然眼前一黑，险些栽倒在地。此是由于久蹲使血液淤积在身体下半部，骤然直立时，使大脑出现一过性缺血缺氧而发生突然晕厥。　　脚底打滑王大妈一辈子节俭，老来更是如此。儿女们给她买东西，她不要，却专拣他们穿旧了的鞋子穿。一次，她穿着一双旧皮鞋上菜场买菜，没走多远脚底一滑，摔了一跤，硬是把股骨头给摔断了，在床上躺了大半年。其实，老年人衣服穿旧一点还不要紧，但鞋子穿旧了，鞋底磨损得厉害就会失去防滑功能，因此老年人穿鞋要有讲究，鞋要柔软，鞋跟要低，鞋底的防滑花纹一定要粗深。　　猛回头陈伯带着小孙子到公园去玩儿，小孙子调皮得很，一不留神，就窜到了他的身后。这时一辆自行车从他身后疾驰而过，吓得陈伯赶紧扭头来找孙子，却觉得一阵天旋地转，自己就倒在地上。猛回头，是一个极为平常的动作，但对于一部分老年人却有发生意外的危险。老年人多有不同程度的动脉硬化、高血压、颈椎病等，大脑供血有一定程度的不足，若突然回头向后看，颈部扭转，颈动脉受到压迫，脑部供血会反射性进一步减少。所以，猛回头容易使人出现头晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状，甚至会骤然晕倒。　　张爱军健康报 =========================================== 安定的不良反应有哪些？### 　失眠是非常痛苦的一件事，每当夜深人静时，别人已进人梦乡，而失眠病人像烙饼一样在床上翻来覆去，倍受失眠的煎熬。不少长期失眠者要靠服用药物维持睡眠。一种常用的安眠药“安定”深受失眠者珍视，许多人对安定情有独钟、偏爱有加。更有人认为安定没有什么副作用，几乎天大服用安定，其实长期服用安定并不安定。安定类药物有多种如利眠宁、硝西泮、氟安定。舒乐安定、安定等。不论哪种安定药物都有一定的副作用。长期服用安定类药物，会有类似吗啡成病的特点。一旦成瘾，若不继续服药，会出现戒断症状，如情绪激动。易怒。忧郁、甚至出现幻觉以及被害的念头。安定是一类有效的催眠药，健康人偶有失眠，或因到了陌生环境偶而服用是可以的，它能够帮助你睡眠，解除旅途劳累，但千万不要长期服用。有些人不了解药物作用特点随便服用，很容易发生问题。失眠是多数人都会遇到的问题，引起失眠的原因很多，许多情感障碍，家庭纠纷，夫妻关系等都可能导致失眠。对待失眠首先要找到引起失眠的原因。茶叶有提神作用，有的人晚上喝茶会睡不着，像这种失眠首先是睡前不喝茶。切忌不分明原因乱服安定类药物。必须服用药物者要在医生指导下服用。一旦出现成瘾迹象，要注意慢慢停药。西方国家已将安定类药物列为老年人限用药物，因为老年人免疫功能低，肝肾功能差，容易蓄积中毒。服用催眠药一定要权衡利弊。注意服药时间，这类药物不能作为催眠的主要手段，对于情绪障碍性失眠，还是应以体育锻炼心理疗法为主 ========================================== 有些药物不宜“中西合璧”## 有些人喜欢把中西药“合”着吃，认为这样“火力猛”、见效快。但是有些中药和西药是不能一起服用的。　　蜜炼川贝枇杷膏与感冒清片：蜜炼川贝枇杷膏中含有大量蜂蜜，感冒清片中的退热成分与蜂蜜能形成复合物，减少药物的吸收速度，使退热作用减弱。　　羚羊感冒片与复方阿司匹林片：羚羊感冒片系碱性中成药，复方阿司匹林片系酸性药，两者合用后疗效降低。　　复方丹参片与藻酸双酯钠片(PSS)：二者都具有活血化淤，降低血脂，扩张血管，改善微循环的作用。二者联用，尤其是血小板减少有出血倾向的患者，极易诱发内脏自发性出血。　　消渴丸与优降糖片：消渴丸是由黄芪、生地黄、天花粉、优降糖组成，与优降糖片同服，若一日三次服用，优降糖超剂量，易导致低血糖休克。　　炎得平片与螺旋霉素片：中成药炎得平主要成分是穿心莲，其抗感染作用是通过促进白细胞吞噬功能而达到，而螺旋霉素能抑制穿心莲的促进白细胞吞噬功能，也就抑制了穿心莲的疗效。　　藿香正气水与苯妥英钠片：藿香正气水中含有乙醇。乙醇是一种药酶诱导剂，它能增加肝药酶活性，加速苯妥英钠在体内的代谢，使其半衰期缩短，临床疗效降低。　　大山楂丸与麦迪霉素片：大山楂丸中的神曲、麦芽中含有多种消化酶，麦迪霉素可使之失活。同时中药神曲、麦芽中的消化酶也能明显降低麦迪霉素的抗菌疗效。　　六味地黄丸与利福平片：六味地黄丸中含有山茱萸，内含有机酸，与利福平同服，能增加利福平在肾脏的吸收，从而加重对肾功能的损害。来源：北京青年报 ============================================= 维生素C的不良反应## 维生素C又称抗坏血酸，属于水溶性维生素。维生素C是一种抗氧化剂，在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用。维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用，并参与解毒功能，还有抗组胺及阻止致癌物质生成的作用。本品用于补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或其它疾病以增强抵抗力，病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗，也用于过敏性疾病的辅助治疗。　　然而近年来据国内外研究表明，由于维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多，故不能掉以轻心。现将其不良反应介绍如下。　　腹泻每日服用1-4克维生素C，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛，腹泻等症。　　胃出血长期大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。　　结石大量维生素C进入人体后，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从尿中排泄成为草酸盐。有人研究发现，每日口服4克维生素C，在24小时内，尿中草酸盐的含量会由58毫克激增至620毫克，若继续服用，草酸盐不断增加，极易形成泌尿系统结石。加之，维生素C呈酸性，可使尿酸浓度增高，这样对形成结石会起到推波助澜的作用。　　贫血长期大量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日使用维生素 C超过5克时，会促使红细胞破裂，发生溶血现象，而产生贫血，严重者可危及生命。　　痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。而大量服用维生素C，可引起尿酸剧增，诱发痛风。　　静脉炎静脉注射维生素C时，若速度过快，可引起眩晕或昏厥。再则该药对血管壁有刺激性，久用会产生静脉炎，甚至形成血栓。　　月经性出血人工流产的妇女，应用大量维生素C，如每日服用6克，三日后可引起月经性出血。　　婴儿依赖性怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。出生后，若不给婴儿服用大量维生素C，可发生坏血病，如出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至有胃肠道、泌尿道出血等症状。　　婴儿消化不良哺乳期的婴儿大量服用维生素C，可出现不安、不眠、消化不良等症。　　儿童骨科症儿童大量服用维生素C，可罹患骨科病，且发生率较高。　　不孕症育龄妇女长期大量服用维生素C(如每日剂量大于2克时)，会使生育能力降低。　　免疫力降低长期大量服用维生素C，能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降。　　停药反应长期大量应用维生素C，其血液中的药物浓度会比正常人低，这是由于机体“超负荷”后，改变了体内的调节机制加速了对维生素C的分解与排泄。若突然停用，机体仍会保持原有的代谢速度，致使维生素C缺乏，导致坏血病。故停药时，应逐渐减少剂量。　　过敏反应不论口服或静脉注射维生素C，对某些人均可发生过敏反应，主要表现为皮疹、恶心、呕吐，严重时可发生过敏性休克，故不能滥用。来源：扬子晚报 ========================================== 老年人慎用的药物## 肾上腺素、胰岛素、麻黄碱、阿托品，颠茄。老年人对这些药物比较敏感,使用时应酌情减量。洋地黄类药物。由于老年人对药物的排泄慢,易造成药物在体内的蓄积中毒,洋地黄类药物，老年人的用量应为青壮年剂量的1／4-1/2，且一定要监测血药浓度。解热止痛药如吲哚美辛、布洛芬。老年人易患慢性腰背及四肢关节疼痛，长期服用此类药物时，吲哚美辛可引起胃肠出血、胃溃疡、眩晕、精神障碍等。如果是用来退烧时，一定要减量服用，否则可使老人大量出汗而虚脱。以上药物老人应避免长期使用。苯巴比妥、甲喹酮、甲丙氨酯。失眠是老年人常见的症状，偶尔服一些安眠药是可以的，如果长期服用就会形成依赖性，用量必须逐渐增加才能有效。久服停药后，会出现头晕、恶心、肌肉跳动或失眠加重。这些药都有毒性，会给心、肝、肾带来损害。现已基本淘汰，换成安定类药物安全一些。 =========================================== 不能同吃的药物与食物豆奶-复方丹参片复方丹参片主要成分是丹参酮。丹参酮与牛奶、黄豆易形成不溶物，可降低丹参的生物利用度。　　食用油-硫酸亚铁片因油脂能抑制胃酸分泌，可影响三价铁转为二价铁，从而减少铁在胃肠道吸收。　　咸菜-去痛片患者服药期间同时食用咸菜、咸鱼等腌制品，这些腌制食物与去痛片里氨基比林作用时，可形成致癌物质亚硝胺。　　面包-硫酸锌片锌与面包同服，锌的吸收被干扰。而全粉比精粉面包对锌的吸收干扰大。　　牛奶-利福平片内服利福平、灭滴灵、甲氰咪哌等药物期间，不宜同时服用牛奶、豆浆等食物，因牛奶等能延缓利福平等药的吸收。　　醋-红霉素片因红霉素在PH值7时最稳定，碱性环境下抗菌作用最强，PH值在4 时，几乎完全失效。醋能加速红霉素在胃中破坏，并促甙键水解而失去抗菌作用。新华网果导、大黄老年人便秘多因身体过胖、腹部肌肉无力、肠蠕动减弱所致，属于功能性硬秘。长期服用导泻药不仅能引起结肠痉挛，还可造成体内钙和维生素的缺乏，因此不要长期使用。链霉素、卡那霉素、庆大霉素、氯霉素这些药对治疗细菌感染性疾病虽有显著疗效，但抗生素也有许多副作用。链霉素卡那霉素、庆大霉素都是“耳毒性抗生素”，可以损害第八对脑神经，使人听力减退耳鸣和眩晕。氯霉素可引起再生障碍性贫血。这些药物对老年人来说，最好不用。文章出处：长义堂家庭健康宝典 [ Last edited by liuwenren on 2003-11-25 at 10:43 PM ]

发表于 2003-8-27 09:52


	还有内部兑换汇率吧，主要是三者之间的利率有区别

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